Современный человек живет в очень быстром темпе, в стрессовой обстановке, часто недосыпает и много работает. В таких условиях организму необходимо как-то выживать. Для этого нужно научиться расслабляться, давая возможность организму за 20-30 минут восстановить свои силы.
Чтобы научиться эффективно расслабляться, нужно выполнять упражнения регулярно и запастись терпением.
1. Выделите время для расслабления.
Итак, как часто для каких-либо начинаний у нас основным аргументом служит нехва...
В жаркие дни мороженое дарит нам свежесть и наслаждение. Тающее, нежное — настоящая услада для наших вкусовых рецепторов. В нем есть полезные элементы: витамины, протеин и кальций из молока, которое является его основой. Минус — его высокая калорийность. В мороженом довольно много насыщенных жиров (риск для сердечно-сосудистой системы) и сахара («пустых» калорий). Однако калорийность одной порции (100 грамм) может колебать...
Отрывок из книги Валентина Мельникова и Васильевой Наташи
Как похудеть не отходя от жизни Подробнее о книге
>>>>
Предоставлено авторами специально для сайта
http://krasotulya.ru/
Лишний вес, переедание и сексуальные проблемы
Продолжение. Начало разговора о психологии лишнего веса читайте в статье "Психология переедания. Психологические причины лишнего веса."
Поговорим о возможных психологических причинах лишнего веса. Начнем с се...
http://www.bendobson.co.uk
Какие причины побуждают людей вступать в брак, попробовала выяснить группа итальянских социологов, пишет Психологический навигатор. Оказалось, «по любви» выходят замуж 38% респонденток, из финансовых соображений – 34%, «потому что пришло время или так требуют обстоятельства» – 26%. Еще 2% – затруднились с ответом.
На этом фоне мужчины выглядят куда как более романтичными. И лучше знают, зачем они это делают. Подавляющее большинство из них женится по любви – 64%. По ф...
Тестами для определения рукости у младенца являются наблюдения за тем, какой рукой он тянется к висящим перед ним погремушкам, берет игрушку; позже: складывает пирамидку из кубиков, берет карандаш, рисует, бросает мяч, держит ложку и т.д.
Основоположник отечественной нейропсихологии А.Р. Лурия предложил определять ведущую руку и ведущий глаз по следующим тестам.
Скрестите руки на груди в «позе Наполеона». Какая рука от локтя до запястья окажется сверху, та и является ведущей. Если вы поменяете п...
1 В психологической теории и в педагогической практике самая постановка вопроса не оставляла места для учения о детском характере, о развитии и процессе его становления. К этому вопросу подходили статически и рассматривали характер как устойчивую и постоянную величину, всегда равную самой себе, наличную и данную. Характер понимали как статус, а не как процесс, как состояние, а не как становление. Классическую формулу этого традиционного воззрения дал Т. Рибо, выдвинувший два условия, необходимы...
«Приятель привел меня в компанию друзей-киноманов. Они сыпали цитатами из фильмов, а я чувствовала себя неловко и глупо улыбалась, потому что не помнила ни одной остроумной реплики». Многим из нас случалось попадать в такую ситуацию. Но Марина, героиня этого рассказа, делает из заурядного случая вывод: «Я необразованна и глупа». «Люди, считающие себя глупцами, абсолютно искренни, – говорит психотерапевт Елена Соколова. – Их чувства вызваны ощущением несоответствия между тем, кем они представляют...
Psychologies: Почему именно сейчас вы решили написать книгу, посвященную психологическим защитам?
Рада Грановская: Перестройка общества, экономические реформы не только радикально изменили жизнь, но и ослабили защитные механизмы нашей психики. Зная, как они функционируют, мы можем точнее понять, что с нами происходит и как себе помочь. Ведь набор защит, которыми мы пользуемся, в значительной мере определяет неповторимость каждого из нас. Исследуя их механизмы, я стремилась описать целостную арх...
Ибатуллина Г........
Исповедальное слово и экзистенциальный “стиль” (Экзистенциальное сознание как неосуществленная исповедальность) philosophy.ru
Иваненко А..........
Экзистенция в условиях медиакратии inache.net
Иваненков С.П.......
Экзистенциальный опыт ученичества: инвариантное и уникальное (культурные универсалии и психологические инварианты) existancepsychology.narod.ru
Иванов Е.М..........
О сокрытом в нас Боге (введение в теологию) hpsy.ru
Ивано...
Шабанова М.А........
Социология свободы: Трансформирующееся общество vusnet.ru <свобода и необходимость>
Шадура А............
Глубина надежды psy.1september.ru
Шалютин Б.С.........
Становление свободы: от природного к социокультурному бытию vusnet.ru <свобода и необходимость>
Шафф А..............
Куда ведет дорога? Человек в поисках смысла жизни (Homo Studiosus — Homo Universalis) (формат *.rar) travelliers.narod.ru <смысл жизни>
Ш...
Назарова О.Н........
О смысле жизни. Его утрате и творении philos.omsk.edu <смысл жизни>
Назлоян Г.М.........
Аутизм. Границы понятия hpsy.ru
Назлоян Г.М.........
Аутопсихические расстройства hpsy.ru
Назлоян Г.М.........
Источник третьей силы в психотерапии hpsy.ru
Назлоян Г.М.........
К концепции патологического одиночества autism.ru <одиночество>
Назлоян Г.М.........
Лицо болезни (комментарий к общей психопатологии) hpsy.ru
Назлоян Г.М......
Евлампиев И.И.......
Антропологическая тема в русской философии anthropology.rchgi.spb.ru
Евлампиев И.И.......
Идея целостности человека в антропологических учениях русской философии anthropology.rchgi.spb.ru
Евлампиев И.И.......
Концепция человека в русском экзистенциализме anthropology.rchgi.spb.ru
Евлампиев И.И.......
Проблема человека в русской философии и культуре anthropology.rchgi.spb.ru
Евлампиев И.И.......
С.Франк: феноменологический по...
Предлагаем пройти небольшой тест, который поможет Вам лучше понять себя.
Предупреждение!!! На вопросы необходимо отвечать честно, точно переходя от одного вопроса к другому. Если Вы увидите ответы до завершения теста, то не получите нужного результата. Поэтому не заглядывайте вперёд. Возьмите бумагу и карандаш, и записывайте ответы. Итак, поехали:
1.Расположи этих животных в порядке, соответствующем твоему отношению к ним. (кто больше нравится)
а. корова
б. тигр
в. овца
г. лошадь
д. свинь...
http://www.britishcouncil.org
Сначала его провозгласили гормоном "доверия", потом "телепатическим" гормоном. Теперь выясняется, что окситоцин, "судя по всему", способен также помочь людям, испытывающим проблемы с общением или страдающим от социофобии, сообщает www.inopressa.ru.
Маркус Хайнрикс из Цюрихского университета в Швейцарии и его коллеги занимаются изучением 70 человек, страдающих социофобией, то есть испытывающих подавленность, тревогу и неуверенностью в ситуациях, подразумевающих о...
Остановимся несколько подробнее на так называемом «деловом стиле», потому, что сейчас многие люди хотели бы его использовать, но совершают ошибки и тем, нанося вред своему образу и деловой репутации. С другой стороны, неправильное «чтение» делового «дресс-кода» мешает созданию адекватного образа партнера.
Деловой стиль – это стиль, не идущий на острие моды, но и не противоречащий ей, подтянутый, но не чопорный. Деловой стиль исключает «остро модные&raqu...
Слово «вознаграждение» (в разговоре о мотивации) имеет более широкий смысл, чем просто деньги или удовольствия, с которыми оно часто ассоциируется. Вознаграждение – это все то, что человек считает ценным для себя. Но понятие ценности у людей специфично, а следовательно, и различна оценка вознаграждения и его относительная ценность.
Вознаграждение – это то, что может удовлетворить потребности человека.
Руководитель имеет дело с двумя типами вознаграждений: внутренним и внешним.
1. ...
Сообразуясь с объективно существующими обстоятельствами и опираясь на личностные качества, каждый руководитель вырабатывает свой собственный стиль руководства.
Но разнообразия в стиле руководства не безграничны, они существуют и варьируют в границах, определяемых ведущей стилевой концепцией.
Вариантность стилей можно классифицировать по различным признакам. Наиболее распространенным является выделение стилей по признаку характера отношений между руководителем и подчиненными. С этой позиции при...
Разеев Д.Н..........
Переживание, фантазия, интенциональность: взаимосвязь понятий в феноменологии Гуссерля anthropology.ru
Разеев Д.Н..........
Проблема очевидности в феноменологии Гуссерля anthropology.ru
Разумный В.А........
Драматизм бытия или обретение смысла (Философско - педагогические очерки) pdf razumny.ru
Ракита Ю............
Человек в поисках смысла (параллельно Виктор Франклу) hpsy.ru
Рамендик Д.М........
Теории личности в гуманистической пс...
Наши дети — мальчики и девочки — растут, играют и учатся вместе. Кажется, мы относимся к ним и спрашиваем с них одинаково. Однако для того, чтобы ребенок развивался, он должен как можно раньше получить представление о своей половой принадлежности. Мальчики и девочки — это не только куклы и машинки, капризы и драки, пятерки или замечания в дневниках. Миры мальчиков и девочек в чем-то похожи, н...
